помогите Чим корисний йогурт

1. Йогурт укрепляет иммунитет.2. Способствует улучшению усвоения питательных веществ. 3. Содержит много кальция и белка. 4. Легко усваивается организмом, а также, улучшает усвоение витаминов и микроэлементов, получаемых из других продуктов.