При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует
1) опустить поврежденную конечность в теплую воду
2) наложить широкую повязку из воздухонепроницаемого материала
3) наложить на поврежденную конечность шину
4) туго забинтовать и охладить поврежденный сустав