Почему важно укреплять (тренировать) мышцы живота?

Мышцы брюшного пресса включают группы мышц, которые работают вместе для выполнения различных движений. Включены в эту группу прямые брюшные мышцы, внешние косые мышцы, внутренние косые мышцы живота и поперечные мышцы. Эти мышцы помогают держать органы брюшной полости и кишечник. Они также обеспечивают баланс всего тела. Поднятие корпуса из положения лежа и скручивающие движения задействуют эти мышцы. Повторные движения, такие как приседания и повороты туловища, могут помочь привести в тонус и укрепить мышцы живота.

Потому что мышцы живота являются подобием опоры тела и помогают позвоночнику .