Частота пульса в покое 76,если сделала 20 приседаний и частота пульса стала 110, это нормально?
Она увеличилась на 1/3 или как,

76/3≈26. т.е. 1/3 от твоего пульса -- это 26. Нормально, когда увеличился пульс на 1/3, что и произошло у тебя (примерно).