Девятилетняя Наташа вместе с родителями посещала Ярославль. После экскурсии в Ярославский художественный музей-заповедник семья решила перекусить в местном кафе быстрого питания.

Используя данные таблиц 1, 2 и 3, рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Наташи, если она питается четыре раза в день.

Предложите девочке оптимальное по калорийности, с минимальным количеством жиров меню из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Наташа обязательно закажет мороженное с шоколадным наполнителем.

В ответе укажите: калорийность ужина при четырёхразовом питании; заказанные блюда, которые не должны повторяться; их энергетическую ценность и количество жиров в них.

1. Определяем калорийность ужина:2550ккал____________100% Х ккал_______________18%   Х=  459ккал2. Заказанные блюда:                                  калорийность    кол-во жировмороженое с шоколадным наполнителем        325                        11г.                        салат овощной                            60                           0г.                        чай с сахаром                              68                           0г.Энергетическая ценность блюд: 325 + 60 + 68= 453 ккал.Количество жиров: 11 + 0 + 0 = 11г.