Ребят срочно надо,помогите!!!
14-летний Артём посетил сочи. перед началом экскурсии по олимпийским объектам он позавтракал в местном кофе быстрого питания. подросток заказал себе на второй завтрак следующие блюда и напитки: Чикен Фреш МакМаффин,омлет с ветчиной,маленькую порцию картофеля фри и стакан Кока-Колы.
используя данные таблиц 1,2,3,определите:1)рекомендуемую калорийность второго завтрака,если Артём питается 4 раза в день.2)реальную энергегическую ценность заказанного второго завтрака.3)количество углеводов в блюдах и напитках,а также отношение поступивших с пищей углеводов к их суточной норме.

ТАБЛИЦА №1
блюда ценность белки жиры углеводы
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
двойеной МакМаффин 425 39 33 41
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фреш МакМаффин 380 19 18 35
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чикен Фреш МакМаффин 355 13 15 42
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
омлет с веченой 350 21 14 35
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
кока-кола 170 0 0 42
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таблица №2 суточные нормы
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
возраст белки жиры углеводы потребность(ккал)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
7-10 2,3 1,7 330 2550
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
11-15 2,0 1,7 375 2900
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
16 и старше 1,9 1,0 475 3100

ТАБЛИЦА №3 колорийность
первый завтрак второй завтрак обед ужин
---------------------------------------------------------------------------------------------------
14% 18% 50% 18%


ПОМОГИТЕ!!!