Написать правильный режим питания. С пояснениями!

правильный режим питание: завтрак(обязательно), обед, полдник, ужин.Завтрак должен обязательно быть плотным потому что 1- промежуток завтрка и обеда вполне большой;2- человек теряет достаточно много калорий и поэтому завтрак следует делать плотно.Обед в этот промежуток времени можно сытно поесть. Полдник в это время кусочек пирога или же хорошего шоколада достаточно.Ужин в это время не следует объедаться потому что желудок неуспеет переварить пищу и у людей чаще всего болит или бывает изжоги. Поэтому если вы даже плотно по ужинали то выпейте таблетки для быстрого пищеварение, а если погода хорошая то погуляйте пешком).