какие фрукты, овощи в витамине B9?

чечевица, арахис, печень, семечки подсолнуха

Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, еще он есть в  продуктах животного происхождения, таких как : печень, яичный желток,тунец, лосось,молоко, сыр,говядина, баранина, свинина и курица.