Описать требования к человеку для сохранения осанки,походки,и целостности всей ОДС

Ну это сложно назвать требованиями... скорее всего это пожелания для сохранения осанки, правильной походки и так далее.

Это и ношение удобной обуви на невысоком каблучке (у дам), и равномерная нагрузка на обе руки, не сутулится, по возможности укреплять мышцы спины, ног, брюшного пресса.