По указанным симптомам укажите алгоритм действий по оказанию первой помощи: вследствие падения на руку пострадавшего наблюдается острая боль нарастающей силы, отек в левом суставе, болезненность при пальпации. Пациент не может полноценно осуществлять движения рукой. Предложите правила гигиены опорно-двигательной системы.
Как можно подробнее, пожалуйста.

1. Осмотр руки п определение болезненного места

2. Руке необходимо придать неподвижное состояние

3. Приложить холод на болезненное место

4. Можно положить руку на досточку

5. Наложить повязку на руку с фиксатором  

6. Перевести руку в горизонтальное положение

7. Перекинуть через шею повязку для снятия с руки напряжённого состояния  

8. Транспортировать больного в травмпункт  

Правила гигиены опорно-двигательной системы:

1.  Занятие спортом

2. Следить за массой тела  

3. Обувь должна быть удобной

4. Правильная посадка без искривлений позвоночника  

5. Правильное питание, с нормальным содержанием кальция в пище (творог, сыр, фасоль)