какой витамин содержится в лимоне и что он даёт человеку?

Здесь имеется ввиду витамин С

Витаминов на 100 грамм продукта

Витамин А 2 мкг

Витамин В1 0,04 мг

Витамин В2 0,02 мг

Витамин В5 0,2 мг

Витамин В6 0,06 мг

Витамин В9 9 мкг

Витамин С 40 мг

Витамин Е 0,2 мг

Витамин РР 0,2 мг

А- поддерживает органы зрительной системы в нормальном состоянии, выступает в роли мощного антиоксиданта;

В1 – поддерживает в тонусе нервную систему;

В2 – улучшает состояние кожи, зубной эмали, волос, ногтей;

В3 – нормализует мнестические процессы головного мозга, улучшает функционирование нервной системы;

В5 – защищает организм от вредных последствий стрессовых ситуаций в жизни человека;

В6 – улучшает состояние при астматических патологиях и головных болях;

В9 – заботится о предотвращении анемии, нормальном развитии плода в первые недели беременности;

С – поддерживает защитные силы организма;

Е – препятствует преждевременному старению кожных покровов, заботится о нормальной работе нервной системы;

Р – позволяет витамину С полностью усвоиться в крови, снижает кровяное давление

Витамин С. Витамин С обладает сильными восстанавливающими качествами. Такое вещество необходимо для формирования коллагеновых волокон, они стимулирует заживление ран и различных повреждений на теле.Витамин С принимает активное участие в процессе кроветворения. Кроме того этот витамин улучшает иммунитет