Как бросить курить??

Занятость - отличный способ не курить в день отказа от курения. Занятость поможет вам отвлечься от курения и отвлечет вас от тяги. Подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих действий:

Упражнение.

Выйди из дома на прогулку.

Жуйте жвачку или леденец.

Занимайтесь руками ручкой или зубочисткой или играйте в игру в приложении QuitGuide.

Пей много воды.

Расслабьтесь с глубоким дыханием.

Сходить в кино.

Проведите время с некурящими друзьями и семьей.

Отправляйтесь на ужин в ваш любимый бездымный ресторан.

Занятость - отличный способ не курить в день отказа от курения. Занятость поможет вам отвлечься от курения и отвлечет вас от тяги. Подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих действий:

Упражнение.

Выйди из дома на прогулку.

Жуйте жвачку или леденец.

Занимайтесь руками ручкой или зубочисткой или играйте в игру в приложении QuitGuide.

Пей много воды.

Расслабьтесь с глубоким дыханием.

Сходить в кино.

Проведите время с некурящими друзьями и семьей.

Отправляйтесь на ужин в ваш любимый бездымный ресторан.