Для чего полезен йогурт?

правда да это так

Это производит молочную кислоту, которая дает йогурту его отличительный аромат. Йогурт производится путем сбраживания молока йогуртовой культурой. Польза для здоровья может включать в себя укрепление здоровья костей и помощь пищеварению. Некоторые йогурты содержат активные, живые бактерии, известные как пробиотики, которые могут помочь сохранить здоровье кишечника.

Йогурт это кисломолочный продукт. Кисломолочная продукция (молоко, творог, сыр, сметана, йогурт) богата белками, которые являются строительным материалом клеток и которые способствуют нормальному развитию организма.