Какую роль играют витамины в обмене веществ и в жизни человека?

Витамин А - помогает выработке половых гормонов, отвечает за состояние слизистых оболочек и восприятие света глазами. 

Витамин В1 - Обеспечивает энергией нервную систему и мышечную систему.

Витамин В2 - Обеспечивает организм энергией, важен для восприятия глазом различных цветов.

Витамин В5 - Нужен для усвоения жиров и углеводов.

Витамин В6 - Важен для деятельности нервной системы, отвечает за состояние кожи, волос, ногтей.

Витамин В9 - Принимает участие в процессе кроветворения.

Витамин В12 - Необходим для кровотворения и нормального развития нервных волокон.

Витамин С - стимулирует иммунитет.

Витамин D - Необходим для роста и правильного развития костей и зубов.

Витамин Е - Защищает организм от воздействия вредных факторов внешней среды.

Витамин РР- Обеспечивает организм энергией.