Гигиена сердечно-сосудистой системы, заболевания (60-90 слов).

Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, зарядка, избегать физических и психических перенапряжений.  Очень полезно плавание для сердечно-сосудистой системы.

Так же холодные обливания и баня значительно укрепляют сердечную систему, благодаря чему уходят скачки давления.

И важно питание, например жирная, холестериновая пища образует на стенках сосудов бляшки.

Нездоровый образ жизни ведет к заболеваниям ССС.

Употребление алкоголя вызывает истончение сердечной мышцы. Сердце покрывается жировой тканью.

Курение уменьшает поступление кислорода в организм, снижается обмен веществ, появляются тромбы. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, аритмию. У курильщиков всегда повышен уровень холестерина в крови  развивается атеросклероз (ишемическая болезнь сердца).