Рассмотри схему,на которой изображены пищевые продукты,Составь меню своего завтрака так,чтобы в него входили белки,жиры

Сварите два яйца,сделайте тосты из цельнозернового хлеба с маслом(прозрачный слой) и джемом без сахара.Ищите джем или варенье.в котором вместо сахара в качестве загустителя используется природный пектин-например,виноградный или яблочный сок