Рассмотри схему, на которой изображены пищевые продукты. Составь меню своего завтрака так, чтобы в него входили белки,

сварите два яйца, сделайте тосты из цельнозернового хлеба с маслом(прозрачный слой) и джемом без сахара. Ищите джем или варенье, в которомвместо сахара в качестве загустителя используется природный пектин - например, виноградный или яблочный сок.