Что важно для здоровья кожи?

Кожа защищает нас ежедневно. Мы часто недооцениваем её роль, но важно поддерживать кожу здоровой. Для этого нужно правильно питаться: жирная пища может увеличить жирность кожи, это плохо скажется на её внешнем виде. Кожа нуждается и в витаминах для своего здоровья - лучше получать их с пищей. Молодые клетки эпителия содержат много жидкости - поэтому важно пить достаточно чистой воды. Солнечный ультрафиолет буквально разрушает кожу, убивая поверхностные клетки эпителия, и, более того, может вызвать рак кожи - меланому. Поэтому, находясь на солнце нужно пользоваться защитными средствами. Мороз не так губителен, как солнце, но и он повреждает верхние слои. Выходя на улице зимой лучше пользоваться питательными кремами.