Почему при физических нагрузках расходуются жиры

Наша энергия - это молекулы АТФ. Молекулы АТФ у нас появляются в результате расщепления жиров и углеводов. АТФ из углеводов синтезируются намного быстрее, чем из жиров. Сначала, при нагрузках, организм использует енергию АТФ из углеводов, но вскорее, через 20-30 минут после начала тренировки уже начинает подходить енергия АТФ из жиров. Поэтому при длительных тренировках расходуются жиры, именно потому, что они превращаются в енергию для этой же тренировки.