Сколько килокалорий в : Яичнице , чае , щах , гречке , рыбе варёной , пюре картофельное. Помогите пожалуйста!

Ответ к заданию: если рассматривать калорийность блюд из расчета на 100 г, то получаем, что: в яичнице содержится примерно 119 ккал, в чае (с 1 чайной ложкой сахара) - 50 ккал, в щах (с мясом) - 105 ккал, в гречке (отваренной на воде) - 163 ккал, в вареной рыбе - 102 ккал, в картофельном пюре (с молоком) - 132 ккал (на воде - 83 ккал).Итого, сложив калорийность продуктов, получаем, что в среднем 100 г порции каждого блюда в сумме \"запасают\" в себе 671 ккал энергии (671*4,19=2811 кДж).