Помогите!!! как сохронить здоровье кожи и почки?

Здоровая чистая кожа доступна каждому из людей. Для этого необходимо только лишь правильно и регулярно питаться - без вредных продуктов, пить достаточное количество свежей чистой воды, использовать жирные крема зимой и солнцезащитные крем летом на солнце. Здоровье почек сохранить чуть сложнее - нельзя переохлаждаться, нежелательно допускать сырых ног во влажную холодную погоду. Одеваться следует соответственно температуре воздуха, используя одежду, закрывающую поясницу. Нужно пить много воды - 2,5 литра в день - она выводит вредные вещества.