Как вы понимаете выражение полноценная еда

Полноценная еда - это правильная еда, полезная, сюда не входят чипсы, газировки и тд. Полноценный рацион состоит из разнообразной пищи, если человек решил вести здоровый образ жизни, то он обязательно должен питаться полноценно. За день человек для оптимальной жизнедеятельности должен потреблять 1800 - 2500 кКал, но это не значит, что такое количество пищи нужно съесть разом, нужно составить график питания и все рационально распределить.