Что надо сделать чтобы обмен веществ у человека был хорошим

Для правильной работы организма необходимо поддерживать правильный обмен веществ. Замедление в этом процессе приводит к проблемам в здоровье. Для ускорения обмена веществ и его нормализации необходимо:1) соблюдать правильное сбалансированное питание, питаться каждые 2-3 часа небольшими порциями;2) вести активный образ жизни (свежий воздух, легкая физическая нагрузка);3) выпивать ежедневно 2 литра воду, 1стакан воды утром натощак;4) забыть о вредных привычках (алкоголь, курение);5) качественный и полноценный сон;6) стараться избегать стресса.