Что происходит при гиподинамии и систематических физических нагрузках?

При гиподинамии уменьшается толщина мышечных волокон в скелетной мускулатуре и сердечной мышце, как результат развивается физическая слабость и низкая толерантность к физическим нагрузкам. Уменьшается глубина дыхания, сам процесс дыхания становится более энергозатратным. Участки мышечной ткани замещаются жиром. При тренировках происходят обратные явления, мышечная масса увеличивается, на ряду с этим улучшаются процессы утилизации кислорода, увеличивается КПД дыхания.