Как можно предотвратить негативное влияние дистресса на организм человека?

В первую очередь следует избегать стрессовых факторов на работе, в школе или дома. Если избежать невозможно можно использовать седативные и успокоительные препараты на основе трав, чай с ромашкой или мятой. Рекомендовано заниматься медитацией или йогой. При серьезных воздействиях необходимо обратиться к психотерапевту, сменить обстановку, работу или найти себе хобби. Побольше времени проводить на свежем воздухе, сбалансировать режим сна.