Какая роль питания в развитии костей скелетной мускулатуры?

Скелет - опора всего организма. Важно, чтобы кости скелета постоянно получали необходимые питательные элементы для поддержания прочности и твёрдости. Обеспечить этими веществами человек может себя с помощью правильного питания: в его рацион обязательно должны входить такие минеральные вещества, как кальций, калий, фтор, магний, железо. Для постоянной регенерации костной ткани и мышц необходимы органические вещества - белки, нуклеиновые кислоты. Важной составляющей здоровых костей являются витамины, а именно витамин D, который предотвращает возникновение заболеваний костей: например, рахита и сколиоза.