Влияние витаминов на организм

Витамины составляют важную часть нашего рациона - клетки, как правило, не могут сделать их самостоятельно, поэтому тело полагается на получение их из пищи или пищевых добавок, чтобы предотвратить дефицит.

Влияние витаминов на организм:

• поддержание метаболизма;
• развитие тканевой прочности;
• риск повреждения печени и мозга. Следите за побочными эффектами при потреблении определенных витаминов - витамины A, B-3, B-6, C, D, E и K могут вызывать побочные реакции, если вы потребляете слишком много.