Как уберечься от желудочно-кишечных заболеваний

Профилактика заболеваний пищеварительной системы осуществляется в двух направлениях: соблюдении основных правил личной гигиены и правильного питания.Правила гигиены: - мыть руки перед едой, после посещения туалета; - не есть немытые овощи и фрукты; - не грызть ногти.Правила приема пищи: - есть приблизительно в одно и тоже время; - в рационе обязательно должны присутствовать первые блюда; - не злоупотреблять острой и соленой пищей; - не есть не свежие продукты; - пища должна быть разнообразной.