В каких продуктах содержится витамин Б2?

В2 считается витамином красоты, потому что отвечает за хорошее состояние наших ногтей, волос и кожи. Основной источник витамина В2 - рибофламина, содержат следующие продукты нашего рациона:

сыр, цельное молоко, прессованный творог, йогурт, яичный белок, говядина, рыба, почки, печень, хлеб, дрожжи, зелень, овсянка, гречка, свежий горох,  репа, фасоль, картофель, лук-порей, миндаль, капуста, пророщенная пшеница.