Человек много ест и мало двигается.Что ему надо делать,и почему?

Если человек будет много есть и мало двигаться, это приведет его к избыточному весу и ослаблению мышечной системы. Лишний вес отрицательно влияет на работу сердечной, дыхательной, опорно-двигательной, эндокринной системы, нарушается гормональный баланс. Для нормальной жизнедеятельности человек должен перейти на здоровую пищу, богатую витаминами, клетчаткой и минеральными веществами. А также необходимо увеличить двигательную активность, для начала можно начинать с активных прогулок, а в дальнейшем перейти на легкий вид спорта. Таким образом уйдет лишний вес и улучшится работа всех систем организма.