К чему приводит белковое голодание

Как мы знаем, белок имеет важное значение для всего организма, для тела, для роста и восстановления мышц.Белковое голодание приводит к тому что мы не видим прогресса на тренировках, раны заживают медленно. Если возникает белковое голодание, то наше тело просто не будет успевать восстанавливаться между тренировками, в конечном счете это приведет к травмам.Мы начинаем чаще болеть, терять мышечную массу, волосы начинают выпадать.