Какой режим питания является оптимальным для организма

Для человека наличие воды в рационе является важным аспектом хорошего самочувствия и здоровья. По-скольку организм каждого человека имеет свои особенности, то и дозировка жидкости тоже индивидуальна. На 1 кг веса необходимо выпивать 0,03 л (30 мл) воды.