Какой элемент необходим для полноценной работы щитовидной железы?

1. Йод. Для нормальной работы щитовидной железы йод имеет огромное значение. Щитовидка не может нормально работать без этого элемента. Поэтому нам с детства прививают продукты, содержащие йод. Наибольшее содержание йода в рыбе и водорослях ( например - морская капуста)

2. Селен. Если щитовидка не будет получать селен - разовьются аутоиммунные заболевания. Основной источник селена - молочные продукты. А для маленьких детей - грудное молоко.

3.Медь. Она оказывает огромноё влияние на всю эндокринную систему, участвуя в окислительно - восстановительных реакциях и синтезе гормона тироксина. Продукты, богатые медью: говяжья печень, какао, кунжут, грецкие орехи.

4. Магний - играет меньшее, но тоже заметное влияние на работу щитовидной железы, участвуя в биохимических реакциях. Без магния невозможен энергетический обмен.

5. Витамины групп B6 - B12. Группа витаминов важна для щитовидной железы. Витамины участвуют в ферментативных реакциях, участвую в метаболизме аминокислоты.