Чтобы учение не вызвала переутомления, надо....

Чтобы обучения и мозговая нагрузка не вызывала переутомления - нужно придерживаться некоторым правилам. Учены определили, что сон напрямую влияет на работу мозга. Норма для каждого индивидуальна. В среднем - это примерно 7 часов. Также нужно обрабатывать информацию небольшими блоками и делать перерывы каждые пол часа. Это разгружает мозг и позволяет эффективнее усваивать информацию. Но для каждого человека рекомендации индивидуальны. Лучше самому определить какое необходимо время сна, лучшее время для работы и количество перерывов.