Полезные свойства плода яблони

Яблоки очень питательны. Они содержат много кальция, клетчатки, витамин С, калий, витамин К. Яблоки также являются богатым источником полифенолов.

Яблоки могут быть полезны для снижения веса благодаря высокому содержанию воды и клетчатки.

Яблоки полезны для сердца. Они уменьшают риск сердечных заболеваний благодаря снижению уровня холестерина в крови.

Яблоки снижают риск развития диабета.

Яблоки могут иметь пребиотический эффект и стимулировать полезные бактерии кишечника.

Вещества, содержащиеся в яблоках, могут помочь предотвратить рак.