Какой витамин образуется под влиянием ультрафиолетовых лучей

Под влиянием солнечных лучей и их составляющего ультрафиолета образуется витамин D, так называемый кальциферол. В организме должен быть баланс данного витамина, так как при недостатке данного витамина появляется заболевание рахит, при переизбытке - сильное токсическое отравление. Также данный витамин можно получить из других пищевых продуктов: печень, рыбий жир, молочные продукты.