1. Запиши назви кісток та м'язів. 2.Поясни, як зберігати скелет і м’язи здоровими.

Назви деяких кісток людини: череп, ключиця, лопатка, кістки грудної клітки, хребет, таз, кістки кінцівок (верхніх та нижніх).

Назви деяких м'язів людини: біцепс, трицепс, квадрицепс, язиковий м'яз, серцевий м'яз, дельтовидний м'яз, косий м'яз живота, грудний м'яз, трапецієвидний м'яз.

Для збереження скелета та м'язів здоровими необхідно правильно харчуватися та регулярно займатися фізичними вправами. Для кісток корисні продукти, що містять вітамін D та кальцій, такі як молоко, сир, йогурт, риба, броколі. Для збереження м'язів необхідно отримувати достатню кількість білків, які містяться в м'ясі, яйцях, бобових культурах, горіхах. Також необхідно уникати надмірного споживання алкоголю та куріння, оскільки ці звички можуть негативно впливати на здоров'я скелета та м'язів. Регулярні фізичні вправи, такі як ходьба, біг, плавання, силові тренування, допоможуть зміцнити кістки та м'язи, підтримуючи їх у хорошій формі.

Пояснення:

Будь ласка позначте як найліпша відповідь