ПОМОГИТЕ‼️‼️‼️ проект завтра защищать

Ниже приведена таблица с примерным меню на 7 дней с профицитом калорий на основе среднестатистической женской потребности в 2000 калорий в день. Пожалуйста, обратите внимание, что конкретное меню может отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений. | День недели | Завтрак | Обед | Ужин | Перекус | | ----------- | ---------------- | ---------------- | ------------------- | ------------------- | | Понедельник | Овсянка с фруктами | Тунец на гриле | Фаршированный перец | Йогурт с мюсли | | Вторник | Тосты с авокадо | Цезарь с курицей | Салат с креветками | Банан со смузи | | Среда | Яичница с овощами | Телятина с овощами| Суп с курицей | Кусочек темного шоколада | | Четверг | Омлет с шпинатом | Лосось на гриле | Куриные крылышки | Яблоко и миндаль | | Пятница | Гречневая каша | Стейк с грибами | Рататуй | Творог с ягодами | | Суббота | Ягодный смузи | Салат с рыбой | Куриный шашлык | Мини-пицца | | Воскресенье | Блины с творогом | Суп с фрикадельками| Лазанья | Банановый коктейль | Общая калорийность меню составляет около 2400-2500 калорий в день, что является профицитом по сравнению со средней потребностью в 2000 калорий в день. При составлении меню были учтены принципы здорового питания и балансировки белков, жиров и углеводов.