Продемонстрируйте меры первой доврачебной помощи при растяжении связок одного из суставов указателького пальца

1) обеспечить полный покой поврежденной конечности, то есть сделать тугую давящую повязку из марли или кусочка ткани, такая повязка способствует неподвижности сустава и остановке капиллярного кровотечения (если оно есть)2) к месту растяжения можно приложить лед , это уменьшит отчетность, боль утихнет 3)обратится к специалистукак правило при легких растяжениях выздоровление наступает через 7-10 дней