1)Что такое гиподинамия?

2)Каков состав опорно-двигательной системы?

3)Почему необходимо делать утреннею зарядку?

 

 

1.В состав опорно-двигательной системы входят поперечно-полосатые мышцы (скелетные мышцы). Мышцы — это активная часть опорно-двигательного аппарата. Большинство мышц крепятся к костям скелета двумя концами с помощью сухожилий.

2.В состав опорно-двигательной системы входят поперечно-полосатые мышцы (скелетные мышцы). Мышцы — это активная часть опорно-двигательного аппарата. Большинство мышц крепятся к костям скелета двумя концами с помощью сухожилий.

3.Утренняя зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений. Утренняя зарядка, а точнее, ее нагрузка и интенсивность должны быть значительно меньше, чем в дневных тренировках. В целом утренняя зарядка не должна вызывать утомления. Ведь организм еще не совсем проснулся и не может работать с полной отдачей.

Ответ на вопрос 1.

Гиподинамия это - недостаточная мышечная деятельность, снижение силы сокращения мышц. Возникает у людей, которые много едят, и мало двигаются.

2. Это кости, мышцы, сухожилия.

3.Зарядка нужна для того, чтобы поднять настроение и  организм наполнить энергией, для общего тонуса.