как сделать вывод о состоянии развитии своего организма???

Эт надо физические упражнения делать,чтобы проверить и опыты.Там посде 30 приседаний измеряешь пульс и дыхание и в спокойном состоянии и дано время-норма, выше нормы,ниже нормы.Считай комплекс упражнений...