Помогите пожалуйста!!! Какие продукты содержат белки,жиры,углеводы витамин C(не вместе!Например такой продукт насыщен белками....)

жыры сыр мороженое яйцо баранина куры икра

белок местят Молоко М'ясо Рыба Яйцо углеводы зефир шоколад хлеб

Белки - желатин, горчица, молоко сухое, мясо, соя.жиры - сало, масло, маргарин,майонезуглеводы - сахар, фруктоза, мёд, финики, рис.витамин С - шиповник, сладкий перец, облепиха.