30 scissors
50 second wall sit
20 lunges
40 plie squats
30 squat jumps
20 duck squat
20 butt-ups
30 squats
20 inner thigh lifts (per leg)
25 mountain climbers
20 side way scissors
Переводите текст на русском

30 ножницы50 секунд сидеть стена20 выпады40 PLIE приседания30 приземистые скачки20 утка приземистый20 Батт-UPS30 приседаний20 внутренней части бедра лифтов (в ногу)25 альпинистов20 побочные способ ножницы