Составьте правила гигиены зрения?

Помните о вреде очков, особенно контактных линз, даже если они подобраны в кабинете врача. Никогда не покупайте очки в подземном переходе

При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз. Если вы работаете с монитором, то расстояние от него до глаз должно быть 50-60 см. Это важное правило гигиены зрения.

1. комфортное рабочее место (оно должно быть освещено)2.специально питание для глаз (морковь, черника)3,гимнастика для глаз4,Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки5,Нужно беречь глаза от ультрафиолетового воздействия солнечных лучей6,Контроль уровня глюкозы в крови! Сахарный диабет – одна из причин, ведущая к нарушению зрения.7,Контроль артериального давления.8,Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием)