доклад по физкультуре гибкость

Гибкость это растяжка человека , с помощью которой он может садится на шпагат , или очень хорошо нагинатся . Гибкость тяжело получить , чтоб получить гибкость надо очень хорошо стараться и не раслаблятся , надо тренироватся чтобы быть гибким .