Что входит в рациональное питание?

Рациональное питание - это сбалансированное питание. В таком питании содержится необходимое количество белков, жиров и углеводов для того чтобы выдержать физическую нагрузку и чтобы не было лишних каллорий, которые при неиспользовании отложатся жировой тканью.

рациональное питание это когда правильно питаешься это фрукты овощи полезная еда но не кириешки чипсы газированые напитки