Охарактеризуйте 5 физических качеств!

Спасибо

♥♡♥♥♡Всегда пожалуйста♥♡♥♥♡

Быстрота Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действияделиться на 2 группы:a) быстрота одиночного движения (например бег)b) быстрота двигательных реакций - это процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций.ЛовкостьЛовкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях.делиться на две группы:a) статическое равновесие (без перемещения)b) динамическое равновесие (с перемещением)Ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении внешних условий выполнения упражнения.СилаСила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, по средству мышечных напряжений.различают:a) абсолютная сила - это величина максимальных усилийb) относительная сила - это величина  абсолютной силы отнесенная на килограмм массы телаГибкостьГибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.зависит от:эластичности и податливости мышц связокот температуры внешней средыот суточной периодики (утром, вечером)от строения суставовот общего состояния организмаразличают:a) активная гибкость - увеличение амплитуды за счет напряжения мышцb) пассивная гибкость - амплитуда достигается  за счет внешних растягивающих силВыносливостьВыносливость - это способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности.Утомление - это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой.Фазы утомленияa) усталость: это субъективное ощущение утомления.Эта фаза защищает организм от утомления.b) компенсированное утомление: при этой фазе возможно поддержание мощности работы за счет дополнительных волевых усилий.Но при этом наблюдаются некоторые изменения в биохимической структуре движения.c) некомпенсированное утомление: это снижение общей мощности  работы, вплоть до ее прекращения.