Чем важны органы выделения. Как сохронять здоровье кожи и почек

во первых от казатьсся от курения и алкоголяво вторрых  Пить побольше жидкости. потомучто Вода абсолютно необходима для нормальной работы почек, потомучто поскольку помогает им вымывать вредные вещества из организма. в третьих есть мало соленой пищив четвертых  заниматься спором