Физическая культура: помогите пожалуйста составить что-то одно :
1. комплекс упражнений по оздоровительной аэробике
2.комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц брюшного пресса.

спасибо большое)

2. 1. Подъемы туловища на наклонной скамье с дополнительным отягощением 2. Подъем прямых ног в висе3. Тяга коленей к груди с применением горизонтального блока4. Скручивания туловища у верхнего блока5. Скручивания с использованием абдоминальной скамьи6. Подъем ног в вертикальной плоскости – «березка»Если поможет есть сайт, там еще упражнения с картинками))http://fizkult-ura.ru/physical_kachestva/32