укажите последовательность осуществления первой медицинской помощи при ушибах конечностей

Доврачебная помощь заключается в применении холода, обеспечении полного покоя в поврежденной области (при активности может вызвать острую боль) и смотря на степень тяжести ушиба, обратится за помощью в медицинское учреждение.